☆ゆるくやせるダイエット☆

こんにちは!
OLセラピストのケイティです。

楽しい週末が終わってしまい、
月曜日になってしまいました。

小さな会社で
あれもこれもがんばっている
OLの日記コーナーです。

今日は、
もう書くものかと
思ってたのですが、
やっぱり書いちゃいます。

ダイエット☆

以前別の場所で
ブログを書いていた時にも、
何度も挑戦しては、
途中でリバウンドしてを
繰り返していたのですが(笑)

この2~3年で、
実は10キロ以上は
太ってます、、、( ノД`)シクシク…

ですが、
6月に色々と
イベントがあるので
慌ててダイエット。

その割にゆるいのが私。
「もぐたんの
ダイエット記録」
というかわいいアプリを
使っています。

食事制限は、
ストレス食いにつながるので、
食べるダイエットであることが
第一前提。

というわけで、
栄養バランスを考えつつ、
食べる順番と
1日の消費カロリーが
摂取カロリーを
上回るよう意識。

運動はとっても苦手な
私ですが、
毎日1時間ウォーキング。

なんで今まで
やらなかったのか(笑)

あと、フラーフープとか、
楽しいやつを
1日10分もやってません。
ゆるい!!!

しかし、なんだか、
今回はうまくいっています。
まだ5日目だけど(笑)


実は昨日は
父とディナーで
お肉食べまくったのですが、
減ってました♪
代謝がちょっと
良くなってきたかな?

私のダイエット必殺技とは?

いつも3日目くらいで
ドカ食いしちゃって、
元に戻ってたのですが、

今回はちょっと続いてる(笑)
今日は5日目で、

トータル-1.4kg☆

私なりに分析すると、
目標が明確。

6月20日までに
〇〇kgやせる!
っていうのを決めたのと、

アプリであと何日って
出ると、
ひょえー!ってなる。

カウントダウンが
目に見えるって大事。

そして、
私の必殺技。
(私の必殺技なので
下手にマネしないでくださいw)

ダイエット始めてから
毎日連絡してた彼に
連絡してません(笑)

安心すると油断するし、
不安になると
食べちゃうし。

っていうのが
今回ないので、
結構食べてますが、
順調です(((´∀`))ケラケラ

簡単に言うと、
心のバランスも
大切ということですな。

心なしか、
前より集中力が
増したような気も。

肌荒れもしてません。

今回こそうまくいくかも!?

そうそう、
継続することが
大事なんですよね。

挫折しないように
ここで宣言しときます。

今度こそ
綺麗にやせるぞー!!

Katy

.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆

セラピーを受けるのって
ちょっと大げさじゃない?
勇気がでないな。

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本日もご覧いただき
ありがとうございます💖

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